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入秋后吃肉不如吃它维是冬瓜倍美味又下计划

来源:长沙游戏网   浏览量:1   发布日期:2021-09-18

入秋后,吃肉不如吃它,维C是冬瓜3倍,美味又下饭,肌肤更细腻

丝瓜和毛豆都是夏季的时令蔬菜。其中,毛豆口感绵软,丝瓜口感脆嫩,两种完全不同的食材搭配在一起,形成了独特的口感与味道。那么今天就为大家这道豆米炒丝瓜的做法。喜欢快手美味的小伙伴一定要尝试下,真的很鲜美!女性晚餐多食此菜,每天炒一盘,美味下饭,排出毒素,肌肤更细腻。

豆米炒丝瓜的做法

第一步:将新鲜丝瓜去皮,清洗干净,切成条状备用。

第二步:准备一些毛豆,去掉外面的豆荚,清洗后待用。

第三步:锅中倒入一些油,油热之后,放入蒜末煸炒出香味。

第四步:将毛豆倒入锅中,加入少许盐,翻炒几分钟,倒入适量清水,盖上盖子炖煮5分钟。

第五步:将丝瓜倒入锅中,与毛豆一同翻炒,继续加入少量的盐,翻炒至丝瓜完全变软,即可出锅。

丝瓜和毛豆搭配一起炒制可以让菜肴的营养更加均衡。其中,毛豆中含有大量的食物纤维,维C是冬瓜3倍,能够治疗和改善便秘,常吃能够清除肠道毒素,还能够美容养颜。特别是女性,常吃有很好的保持身材作用。而丝瓜中则含有大量的维生素C,它对皮肤有很好的滋养作用,常吃能够美白皮肤、祛斑抗皱。可以说这道美味非常适合爱美的女性们,一定别错过!

有很多问题都是很久以前别人提出的问题。但是我想问下我下面所说的几点你做了几点?即使你都做了那质量呢?可能上面的话有些偏激不喜欢听的就拍下砖吧! 豆米和丝瓜是绝配,丝瓜富含丰富的黏液物质,不仅仅非常鲜爽,口感极佳,胃口超级棒,胃口越来越好,有助于身体的健康,而且缓解虚弱症状的发生,早食早受益。

看了上面的介绍之后,大家对于这道豆米炒丝瓜的做法是不是已经了解了呢?爱美的妹子们一定别错过,既减肥又美容!绝对是一道不可错过的养颜美味!你们喜欢吃这道丝瓜炒豆米?

本文相关词条概念解析:

丝瓜

丝瓜(学名:Luffacylindrica),珠江三角洲丝瓜特指八角瓜,是原产于印度的一种葫芦科植物,又称菜瓜,在东亚地区被广泛种植。为葫芦科攀援草本植物,丝瓜根系强大。茎蔓性,五棱、绿色、主蔓和侧蔓生长都繁茂,茎节具分枝卷须,易生不定根。中国内外均有分布和栽培。果为夏季蔬菜,所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等物质具有一定的特殊作用。成熟时里面的状纤维称丝瓜络,可代替海绵用作洗刷灶具及家具。不可生吃,还可供药用,有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效,还有抗过敏、美容之效。

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