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入秋后我隔三差五给家人做它吃孩子补脑更聪计划

来源:长沙游戏网   浏览量:0   发布日期:2021-09-18

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一年四季,春夏秋冬,有人喜欢绿色的春天,有人喜欢橙色的夏天,有人喜欢白色的冬天,而我最喜欢金色的秋天。金秋九月,是丰收的季节,硕果累累,一派生机勃勃的景象, 这时候板栗、玉米、红薯、小麦等各种果实类食材大量上市,价格经济实惠, 且当季食材的营养更为丰富,为了我们的身体健康就多吃点吧。今天去买菜,看到了金灿灿的板栗南瓜特别讨人喜欢,虽然一个四五斤重,还是提了一整个回来。

南瓜不仅美味可口,且营养丰富, 富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、钙等微量元素,具有补中益气、降低血糖、保护视力、促进生长、润肠通便、养颜美容、减肥瘦身等功效。南瓜香甜软糯,即可炒、蒸、炖、煮,也可以用来做甜点。 糯米是生活中很常见的一道食材,具有健脾养胃、补中益气、美容益寿、益智补脑、预防老年痴呆等功效,可谓是“天然的补脑专家”5元1斤,好吃又便宜。

糯米因其香糯粘滑,常被磨成米粉,用以做成各种风味小吃。今天用这南瓜泥与糯米粉混合成糯米面团,搓成小汤圆后煮熟后再放入红糖,煮人都爱的“红糖南瓜丸”这道小吃,常吃孩子补脑更聪明,女人补气养血,面色红润, 我家隔三差五就吃,每年我家糯米粉都要买上几十斤,变着花样吃, 百吃不腻。口水都快流出来了吧, 赶紧来尝尝吧。

红糖南瓜丸

原料: 糯米粉 1小碗 南瓜1小块 红糖 1小蝶 花生 1小蝶

制作:1. 准备好材料; 2. 南瓜切成片后放入保鲜盒中,在微波炉中高火三分钟打熟; 3. 将熟南瓜用电动搅拌器搅打成泥; 4. 加入适量的糯米粉混合成面团; 5. 烧热锅,放入适量的水煮开;6. 下入南瓜糯米面团搓成的丸子进去煮; 7. 小丸子煮好后将里面的水大部分盛出来,只留少许水; 8. 下入准备好的红糖; 9. 大火收汁, 让红糖汁均匀的裹在南瓜丸上。

与伊布搭档锋线的则是埃因霍温的托伊沃宁;法国方面 10. 盛入小碗中,表面撒上花生碎。

小贴士:1. 南瓜去皮后切成薄片放入锅中蒸熟或者用微波炉打熟; 2. 熟南瓜搅拌成泥后与糯米粉混合成面团, 再搓成丸子备用; 3. 先用宽一点的水煮南瓜丸, 南瓜丸熟后滗去大部分水, 再加入适量的红糖, 炖煮南瓜丸, 大火收汁即可。

本文相关词条概念解析:

补脑

大脑功能奥妙无穷,结构异常复杂。大脑的形态表面看上去像一个巨大的核桃仁,呈现许多深浅不同的沟、裂,沟裂之间有隆起的脑回。补脑,一般通过对大脑营养物质的补充来实现。人脑的主要化学成分是蛋白质、卵磷脂及维生素B1、尼克酸等,膳食营养除了满足大脑需要的热量以外,还要特别注意以上营养物质的充足供应。由于营养元素实质上是很分散的,因此对于食物的选择面应该很广。对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种:脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以,富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物。

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